Профилактика остеопороза

Профилактика остеопороза. Достаточно простого объяснения сущности болезни, чтобы стала ясной необходимость профилактических мер остеопороза. Скелет предназначен не только для того, чтобы поддерживать плоть. В действительности кости похожи на хранилище, в котором находятся минеральные вещества, жизненно важные для работы всего организма. Когда в вашей пище содержится неадекватное количество минеральных веществ, организм, для того чтобы восполнить нехватку, "похищает" их у костей. Накапливающийся с годами недостаток кальция из-за того, что организм буквально сам себя съедает, приводит к тому, что кости становятся хрупкими и пористыми. Серьезные структурные изменения, с медицинской точки зрения, дополняются искривленной спиной, что выглядит очень непривлекательно с эстетической точки зрения.

По мнению Роберта П. Хини, доктора медицины, профессора школы медицины Крейгтонского университета (Омаха, шт. Небраска), у мужчин потери костной массы начинаются где-то около сорока лет и протекают со скоростью 0,3 процента в год. Обычно мужчины не сталкиваются с проблемой разрушения костей вплоть до 80 лет.

Профилактика остеопороза является желательной для каждого человека. У женщин все происходит по-другому. Потери начинаются гораздо раньше, в возрасте около тридцати лет, затем после менопаузы приобретают все более быстрый темп до тех пор, пока он в 10 раз не превысит скорость потерь у мужчин. Одной из причин является утрата женского эстрогенного гормона, который замедляет процесс уменьшения костной массы. По словам доктора Хини, потеря эстрогена и недостаточное поступление в организм кальция могут привести к тому, что в некоторых костях, включая кости нижней части спины, будет наблюдаться потеря костной массы, происходящая с поразительной скоростью — 8 процентов в год. В возрасте между 50 и 70 годами женщина может лишиться 30 процентов костной массы.

Высокий темп развития заболевания у женщин обусловливается еще и такими факторами, как меньший, по сравнению с мужчинами, размер тела и костной массы, истощение внутренних запасов кальция в период беременности и кормления грудью, более частые диеты, вызванные необходимостью похудеть, большая продолжительность жизни и преимущественно сидячий образ жизни.

Несколько простых профилактических мер остеопороза помогут вам остановить эрозию или свести ее к минимуму без угрозы для вашего здоровья независимо от того, сколько будет длиться ваша жизнь.

Боль в плече

Боль в шее