Семь способов повышения эффективности лекарственных средств

Вам предлагаются семь способов повышения эффективности лекарственных средств и ограждения себя от побочных эффектов.

Научитесь принимать лекарства разумно. Это особенно важно, если вы принимаете таблетки. Всегда консультируйтесь с фармацевтом и читайте название. Интересуйтесь, есть ли в лекарствах такие составные части, без которых вы могли бы обойтись. Иногда аспирин может содержать кофеин, а в лекарстве от кашля часто находится спирт. Если вы придерживаетесь диеты с небольшим количеством натрия, старайтесь не употреблять антациды, в которых очень много соли. Вы можете также избежать выраженных побочных действий, если постараетесь принимать таблетки по отдельности, а не все сразу за один прием.

Учитесь распознавать предупреждающие признаки. «Если после того, как вы начали принимать лекарства, у вас появились неприятные ощущения (чувство беспокойства, трудности при мочеиспускании, ощущение сухости во рту, временное ухудшение зрения или другие симптомы), вам следует прекратить принимать их»,— предупреждает доктор Аворн.

 Следуйте предписаниям врача. Это означает, что следует принимать все прописанные лекарства. Звучит достаточно убедительно, однако многие люди прекращают принимать таблетки, например антибиотики, сразу же после появления первых признаков выздоровления. А ведь болезнь может вернуться опять и нанести вам удар еще сильнее, чем прежде. Вы можете также навредить себе, если будете придерживаться следующего мнения: «Если от одной таблетки мне становится лучше, то от двух станет совсем прекрасно». Ошибочная теория. Превышение дозы принесет вам только вред. Запомните также, что таблетки строго персонифицированы, поэтому не обменивайтесь ими с друзьями. И не накапливайте много лекарств, так сказать, «на всякий случай», ведь лекарство сохраняет свое действие до определенного срока, употреблять их после истечения срока хранения опасно, поскольку химический состав мог измениться.

Следите за расписанием. Разработайте систему, которая помогала бы вам принимать лекарства вовремя. Одни эксперты предлагают определенный тип лекарств пометить своим цветом, скажем, сердечное — красным, антибиотики — зеленым и т.д. Другие считают, что следует купить специальный ящичек со множеством отделений и в каждом держать дневную дозу ваших лекарств. Можно также использовать один из новейших «компьютерных» приборов, который издает световые или звуковые сигналы, когда приходит время приема очередной дозы лекарства. Однако доктор Скавон предупреждает, что какая бы система у вас ни была, посвятите в это кого-нибудь еще — для контроля.
Что делать, если вы несколько дней подряд пропускали прием лекарства? Не удваивайте вашу дозу. Вместо этого вернитесь к схеме, предложенной вашим доктором.

Научитесь правильно принимать лекарство. Фармацевт Джо Гредон советует всегда запивать лекарство полным стаканом воды, за исключением тех случаев, когда запивать не рекомендуется. Этим вы сможете добиться того, что лекарство попадает в кровь и выполняет свою задачу. Американская медицинская ассоциация предлагает следующий способ приема таблеток. Наберите в рот немного воды и откиньте голову назад. В момент глотания наклоните голову вперед. Никогда не принимайте таблетки лежа: они могут начать разлагаться в пищеводе, что приводит к изжоге, тошноте и рвоте.

Не пейте спиртного во время приема лекарств. Сочетание алкоголя с лекарствами, такими, как противогистаминное, инсулин, таблетки, понижающие кровяное давление, антибиотики и транквилизаторы, может привести к увеличению сонливости более чем в 2 раза. В пожилом возрасте, когда алкоголь задерживается в крови дольше, последствия такого сочетания могут быть еще более неприятными. К тому же вам не следует курить, если вы принимаете лекарства, так как эффективность некоторых лекарств резко падает.

Не давайте себя увлечь мифическими возможностями лекарств. «Мы не должны поступать, как овцы, и принимать каждое вновь появляющееся лекарство»,— советует доктор медицины Роберта Апфель, психиатр больницы Бет Израэль Гарвардской медицинской школы в Бостоне. Этот совет нужно учитывать особенно тогда, когда речь заходит о лекарствах, якобы продлевающих жизнь или способных приостанавливать процесс старения. «Не все лекарства, призванные бороться со старением, могут быть безопасными»,— считает Шелдон Хендлер, инструктор по медицине Калифорнийского университета в Сан-Диего.

В докладе Национальных институтов здоровья имеется следующее высказывание: «Так как процесс старения носит комплексный характер, не следует считать, что какое-нибудь питательное вещество, отдельный гормон или метод лечения помогут вам помолодеть. Исследования этого процесса начались совсем недавно, поэтому ученые предупреждают, что необходимо критически подходить к оценке тех лекарств, которые обещают продление или омоложение организма».
Тем не менее вы должны узнать все, что можете, о доступных в настоящее время лекарствах, которые помогут вам оставаться здоровым и сильным в пожилом возрасте. Станут ли они вашими друзьями или врагами, будет зависеть от того, что вы будете знать о них и как используете эту информацию.

Узнайте все о вашем лекарстве еще в кабинете врача

Лекарства для здоровой жизни