Энергетические напитки - польза или вред

Антон, 19 лет
Вопрос: Подскажите, вредны ли безалкогольные энергетические напитки, если их употреблять в количестве два литра в сутки, где-то 2 раза в неделю. И в каких дозах их лучше пить? Там ведь одни витамины и кофеин. 

Ответ: Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма, т.е. выполняет функцию ключа, вернее, отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берём у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии. Максимальная доза - 2 банки энергетического напитка в сутки. Превышение дозы может привести к повышению артериального давления или уровня содержания сахара в крови.

Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс. Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3-5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. 

Вывод: лучше черпать энергию во время активного отдыха и занятий спортом!

Повышенный тестостерон

Повышение иммунитета