Дыхательная гимнастика. Кружится голова после выполнения дыхательной гимнастики

Ольга, 15 лет:
Вопрос: По утрам начала делать дыхательную гимнастику. Но после некоторых упражнений кружится голова. Можно ли сделать вывод, что данные упражнения мне не подходят?

 Ответ: При выполнении уражнений дыхательной гимнастики происходит гипервентиляция легких и мозг получает повышенную дозу кислорода. Вы будете зевать. И будет кружиться голова. Всё это нормально, и служит показателем того, что Вы выполняете упражнения верно. Головокружение - весьма распространенное явление у начинающих заниматься дыхательной гимнастикой. Если Вам тяжело делать упражнения дыхательной гимнастики, тем более, если начинает кружиться голова, или что-то начинает болеть, то упражнение сразу надо прекратить. Для многих людей в течение первой недели выполнения дыхательной гимнастики достаточно 1-2 минуты, после этого становится тяжело заниматься. Это нормально, через несколько дней Вы сможете делать всё больше и больше упражнений дыхательной гимнастики.

Постоянный шум в ушах. Препараты, которые помогают избавится от шума в ушах

Очистка организма от шлаков с помощью промывки кишечника

Киста. Что делать если обнаружена киста

Медицинские препараты, которые в первую очередь нужно брать в дальнюю дорогу